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健康养生

延年益寿术 六字诀
来源: | 作者:福光 | 发布时间: 2017-03-28 | 205 次浏览 | 分享到:



编号:6962

本片是药王孙思邈得享高寿的主要养生方法。六字诀以呼吸锻炼为主,通过用口呼吸同时配合默念:嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字,分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气;用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足,因而既能防病治病,又能健身延年。加之方法简便,收效显著,深受古今养生家及大众的青睐。

动、静、站、坐各式平日练法
春、夏、秋、冬四季练法

全片时长:60分钟