编号：06960

本片由宗光耀老师主讲示范，内容丰富全面，功式稳健；作柔和缓慢，舒展有力，抻筋拔骨，柔如太极，刚似少林，刚柔相济。编排科学讲究，富有情趣，易学易练，动作幅度大小架势高低可因人而异，男女老幼，体强体弱，室内室外，房间床前，均可锻炼。

教学示范：宗光耀

全片时长：120分钟