编号：7296

本片结合运动医学知识，专门针对颈肩部位容易引起劳损的问题而编排设计。可在日常工作生活中随时随地进行练习，坚持一段时间，能有效防止和治疗颈肩劳损。

01 颈部运动
02 颈部屈伸
03 颈部绕环
04 肩部屈伸
05 提肩运动
06 肩部绕环 
07 交叉肩绕环
08 仰卧颈肩运动
09 侧卧颈肩运动
10 俯卧颈肩运动

全片时长：60分钟