本片专门针对臀部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。有氧健身操结合踏板操，全面有效地锻炼臀部肌群，可以起到很发的收紧臀部肌肉和提臀美体的效果。

 主讲示范：王莹

国家给健美教练、中央电视台“健身房青春时光”电视教练、国家一级健美操艺术体操裁判

 全片时长：60分钟