编号：09178

本片由知名健身教练步建军结合多年的私教经验，针对男性的身体特质及健美需求，应用科学的运动原理，精心编排而成。全套训练能锻炼到全身各个部位，有很哟的针对性，既能充分锻炼大肌肉群，增强心肺功能，提高身体柔韧性和协调性，更能通过锻炼，有效缓解压力，让你精力充沛，体魄完美。

 全片时长：60分钟