编号：08028

普拉提（PILATES）和瑜伽是国际上最风靡、最受推崇的健身、修身方式。普拉提有着比YOGA更为明显的减肥和瘦腹效果，因此甚至比YOGA更受青睐。进行普拉提的练习，能增强身体柔韧性和力量，使身心放松，防止肌肉松弛，苗条体态，修身减压。

 本片能帮助您实现减肥、美体、健康的三重目的，是学习普拉提的最佳版本。

 全片时长：112分钟