编号：11005

本片是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。我们的健美课程安排，将很有针对性地锻炼腰部肌肉。腰部减肥健身操对腰大肌、髂腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。

01 课程安排 
02 有氧健美操 
03 塑腰健身运动全套演示 
04 腰部主要肌群 
05 塑腰健身动作详细讲解 
06 塑腰健身动作完整演示 
07 拉伸放松

全片时长：60分钟