编号：6072

《HI-LO健美操》又叫高低冲击力健美操，是一项深受欢迎的活力型有氧健美操。主讲：胡彦，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。该操的最大特点是，科学的编排高低动作组合，节奏感强、动作简单易学、强度可自由控制，如果您能经常练习，对增强体质和减肥塑形都会有大的帮助。

01 HI-LO健美操简介
02 热身练习
03 第一组合 基本步代练习
04 第一组合 组合练习
05 第二组合 基本步代练习
06 第二组合 组合练习
07 整理与放松

全片时长：60分钟