| |
|
| | | 【编 号】: | 2731 | | 【演 员】: | 主讲示范：张菁 中央电视台“健身房·青春时光”电视教练 ◆正规的瑜珈姿式训练 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
|
|
|
|
|
|
| | | 音像码: | ISRC CN-D17-01-0068-0/V.Z (8) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社出版发行 | 制作公司: | - | | | | | | | |
|
| |
|
|
|
| | 瑜珈舒展术起源于印度，是世界公认的健身美体修练术。学练瑜珈，不仅可以消除紧张，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更能有效完美体形体态，唤发生命潜能，是现代人修身养性的极好方式。
本片由中央电视台“健身房·青春时光”电视教练张菁，在美妙的音乐中，带着你做各种缓慢、舒展的瑜珈训练姿式，配合得当的呼吸，你将很快掌握正规的瑜珈舒展术，感受瑜珈的美妙体验！
◆手臂伸展
◆向太阳敬礼
◆腰部的扭动式
◆金字塔式
◆三角式转动
◆侧角伸展式
◆风吹树式
◆战士第二式
◆舞姿
◆背部伸展式
◆单腿背部伸展式
◆乌龟式
◆海狗式
◆弓背抬腿式
◆犁式
◆伸腿结合式
◆肩倒立式
◆向上抬腿
◆腿的摆动
◆蝗虫式的加强式
◆放松练习
| | | |
