| | | | | | | | 【编 号】: | 2602 | | 【演 员】: | 主讲老师：张萍 北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任 国家级社会体育指导员 表演示范：张萍 闫雪华 王丽珠 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-D17-01-0071-0/V.Z (7) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社出版发行 | 制作公司: | 广东福光影音发展有限公司制作 | | | | | | | | | | |
| | | | | 健身操《潇洒走一回》是一套新编的中老年健身操。全套操动作按照头、颈、肩、胸、腰腹、下肢跳跃放松的顺序进行科学编排，动作节奏感强，连贯有力，潇洒舒展，特别适合中老年人的身心特点，能全面促进中老年朋友的身心健康！
简介和全操演示
第一讲：伸展运动 头部运动
第二讲：伸划臂后通走 绕小臂蹲伸腿
第三讲：臂点地 转体耸肩
第四讲：扩展胸 垫步含展胸
第五讲：曲臂侧晃腰 云手侧摆涮腰
第六讲：猫跳摆胯绕臂 反胯行进
第七讲：前后搓步跑跳 垫步登山举臂
第八讲：身体前后波浪 抖肩开臂击掌
第九讲：前踢腿后退步 绕臂健美弓步
| | | | |
