| | | | | | | | 【编 号】: | 2603 | | 【演 员】: | - | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-D17-02-0035-0/V.Z (4) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社出版发行 | 制作公司: | 广东福光影音发展有限公司制作 | | | | | | | | | | |
| | | | | 本套健身操是一套新颖别致、富有趣味的中老年健身操。它的特别之处在于通过一系列反向、不大习惯的动作练习，可提高大脑支配动作的协调性。全套动作的编排科学合理，运动量充足，跟着练习，可有效调整中老年人的身心状态，全面促进中老年朋友的身心健康！
简介及完整演练
第一讲：斜行屈肘指触肩 踏步推手前伸臂
第二讲：开立举臂颈侧屈 双臂前伸颈侧屈
第三讲：踏步推手抱肩耸 推手耸肩前踢腿
第四讲：踏步插手臂外划 垫跳抱头外开臂
第五讲：踏步左右闪动身 健美转体双腿跳
第六讲：踏步摆臂侧扭胯 踏步扭胯侧涮腰
第七讲：踏步半蹲体侧屈 行进绕腕眼前望
第八讲：左右侧跨开合跳 击鼓点地左右跳
第九讲：脚跟脚尖后跑跳 跳步放松整理操
| | | | |
