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| | | 【编 号】: | 2525 | | 【演 员】: | 主讲老师：张萍 北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任 国家级社会体育指导员 表演示范：张萍 刘瑞兰 闫雪华 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
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| | | 音像码: | ISRC CN-D17-01-0066-0/V.Z (4) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社出版发行 | 制作公司: | 广东福光影音发展有限公司制作 | | | | | | | |
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| | 本套筷子舞最大的特点是运用了我国传统的击打按摩的健身法，加上做各种全身性的运动，再配上欢快、奔放的蒙古舞曲，跳起来让人心情舒畅。它通过用筷子拍打全身各个部位，可以起到疏通经脉、舒筋活络的作用，非常有利于促进中老年人的身心健康，具有很好的强身健体、活跃身心的健身娱乐效果。
筷子舞完整演练
动作分解教学：
◆原地打筷打臂打肩 吸腿跳十字步 扭转打肩打腿
◆转体弓步打筷 斜向蹲起打背
◆斜向蹲起打腿打肩 交叉步上下打筷
◆侧移斜打侧弓步 多位转体打筷
◆甩袍摔跤步 斜向骑马勒缰
◆扬鞭催马 前后踏步打肋打肩
◆打肩自转侧弓打肩 前后动肩打腰打肩
◆踏步翻手打筷 侧摆吸腿转体打臂
◆前踢自转体打肩 后叉腿打背打肩
◆十字步打肩跳打腿 交叉步上下打筷
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