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| | | 【编 号】: | 1387 | | 【演 员】: | 主讲示范：庄元明 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2002-10-01 | | 【包装类型】: | 简装 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
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| | | 音像码: | ISRC CN-D17-02-521-00/V.Z | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | 9787883632221 | 版权所有: | | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社 | 制作公司: | | | | | | | | |
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主讲示范：庄元明 练功十八法创编者 通过科学合理的运动来调节身心，自古以来是最实在的是华养生之道。本片是一套科学健康的中老年养生保健操。它以中医理论为依据，特别注重对人体内经络、脏腑的调理，促进血气精神的生化，从根本上增强身体素质，进而改善人体内环境。
练功十八法由其创编人庄元明领操示范，全操分三组动作进行教学，动作效果介绍、动作讲解示范及全套动作完整演练相结合。易学易练，动静结合，内外兼修。经常练习，可起到陶冶情操、强身健体、益寿延年的作用。
1、劲项争力
2、左右开弓
3、双手伸展
4、开阔胸怀
5、展翅飞翔
6、铁臂单提
7、双手托天
8、转腰扒掌
9、叉腰旋转
10、转臂变腰
11、弓步插掌
12、双手攀足
13、左右转膝
14、仆步转体
15、俯蹲伸腿
16、扶膝托掌
17、胸前抱膝
18、雄关漫步
融合中医理论
·强身健体
·延年益寿 | | | |
