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| | | 【编 号】: | 2509 | | 【演 员】: | 主讲老师：张萍 北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任 国家级社会体育指导员 表演示范：张萍 吕秀珍 左晓莹 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
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| | | 音像码: | ISRC CN-D17-01-0066-0/V.Z (1) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社出版发行 | 制作公司: | 广东福光影音发展有限公司制作 | | | | | | | |
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| | 舞蹈健身对于促进中老年人的身心健康尤为重要。本套双扇舞教学节目专为您的健康快乐而特别制作。
本辑双扇舞以漂亮的双扇为道具，通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习，不仅能使身体的各大关节、各主要肌群得到锻炼，还能使手腕、手指这些小关节得到充分的活动。整套动作新颖别致，配以浓烈时代气息的歌曲，更能激发人们的运动情趣，使人沉浸在欢乐中，获得有益的锻炼，朝气蓬勃的走进健康新生活！
完整表演
第一讲：交叉手抖扇 左右摆扇、转体云手交叉扇
第二讲：拉扇云手怀扇 拉扇打、开扇
第三讲：举腿手划扇 上步、绕步、进退步
第四讲：碎步绕扇、云手交叉扇 碎步绕扇、云手怀扇
第五讲：踏步转体弹簧步 踏步怀扇、绕扇、倒扇
第六讲：拉扇、下插上穿扇 摆动扇 、踏步转体
第七讲：举腿上划扇 打扇、开扇、上穿扇
第八讲：双转扇前后拉扇、倒扇 斜举扇晃腰
第九讲：碎步踢腿云手怀扇 碎步转体、云手亮相
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