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| | | 【编 号】: | 2511 | | 【演 员】: | 主讲老师：张萍 北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任 国家级社会体育指导员 表表演示范：张萍 王新军 孙瑜 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
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| | | 音像码: | ISRC CN-D17-01-0066-0/V.Z (3) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 黑龙江文化音像出版社出版发行 | 制作公司: | 广东福光影音发展有限公司制作 | | | | | | | |
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| | 傣族是我国最有特色的少数民族之一，傣族歌舞节律性强，具有浓郁的民族风情，历来深受人们的喜爱。
本套健身舞是由傣族舞与艺术体操的主要动作组合而成。动作舒展优美，通过缩腰、摆胯、提肩、转体以及跳跃等舞蹈动作，能有效活动全身骨络筋肌，达到全身锻炼的目的。此外，傣族舞跳起来轻松洒脱、情趣盎然，别具傣族风情。
在优雅动听的凤凰姑娘的歌曲中翩翩起舞，更将证明您风韵尤存！
完整演练
第一讲：垫步缩腰、摆胯
第二讲：摘花 进退侧举缩肩
第三讲：十字步提肩 三步一点顺风摆
第四讲：三步一点前对腕 三步转体搓拍手
第五讲：转体亮相 飞翔
第六讲：三步展翅
第七讲：插秧 三步摆臂跳
第八讲：穿手翻腕退场
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