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| | | 【编 号】: | 2508 | | 【演 员】: | 主讲老师：张萍 北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任 国家级社会体育指导员 表演示范：张萍 吕秀珍 左晓莹 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2003-7-1 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
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| | | 音像码: | ISRC CN-A71-01-0015-0/V.G8 (9) | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司经销 | | | 条形码: | - | 版权所有: | - | | | 发行公司: | 中国青少年音像出版社出版发行 | 制作公司: | 广东福光影音发展有限公司制作 | | | | | | | |
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| | 舞蹈健身对于促进中老年人的身心健康尤为重要。本套双扇舞教学节目专为您的健康快乐而特别制作。
本辑双扇舞以漂亮的双扇为道具，通过挽扇、转扇、摆扇等各种舞蹈动作练习，能对身体各个部位进行全面细致的锻炼。整套动作舒展大方，节奏适中，韵律性强，跳起来从容自如，绵绵流畅，不会吃力，不会疲乏，具有健身、健心、健美的良好效果。
完整表演
第一讲：太阳花开 左右摆扇、转体上推扇
第二讲：穿扇 转体单转扇
第三讲：左右翻扇转体单转扇 十字步双转扇、太阳花开
第四讲：交错扇前叉、合开扇
第五讲：前后荡步摆扇 十字步双转扇、太阳花开
第六讲：左右垫步开扇、体前后屈 转体上下摆扇
第七讲：左右行进前摆扇 左右之字步太阳花开
第八讲：蹲起绕臂摆扇
第九讲：前后蹬山步 碎步走太阳花开
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