| | | | | | | | 【编 号】: | 7909 | | 【演 员】: | 旷雪梅 中央电视台资深瑜伽教练 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 0片 | | 【上架时间】: | 2007-01-23 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-F18-06-0575-0/V.G2 | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | ISBN 7-7989-4475-3 | 版权所有: | | | | 发行公司: | 广东音像出版社 | 制作公司: | | | | | | | | | | | |
| | | | | 主讲示范：旷雪梅 中央电视台资深瑜伽教练
《轻松入眠瑜伽》籍由YOGA的呼吸和体位法训练，来解决困扰您的睡眠质量不佳或失眠问题。本套特别编排的瑜伽练习动作以伸展为主，柔和舒缓，非常适合睡前练习。使您彻底放松身心，渐入完全休息的佳境。获得一个好睡眠的同时，更能拥有优美的身体姿态和美丽的容颜。
入眠瑜伽16式
抱膝式 三角转动式 分腿前屈 树式
猫狗式 犬式 简易蛇式 站立头触膝
手支撑背后弯 前弯 仰卧束脚式 卧英雄式
桥式 简易倒立 肩倒立 坐式体前屈
呼吸法 + 休息术 | | | | |
