| | | | | | | | 【编 号】: | 7770 | | 【演 员】: | 主讲：陈超琪 中体倍力健身教练 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2006-08-18 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-F18-06-0365-0/V.G2（1） | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | ISBN 7-7989-4126-6 9787798941265 | 版权所有: | | | | 发行公司: | | 制作公司: | | | | | | | | | | | |
| | | | | 中体倍力热门健身课程系列
特别备注：当不具备高温环境时，本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道；
热瑜伽是众多明星艺人所热衷的YOGA训练,因为热瑜伽具有更为显著的减肥塑形效果。当体温升高时，您的身体会更加柔软，运动当然也会更加充分。 在38℃的高温环境下，伴随舒缓的音乐，穿着舒适轻薄的衣衫，调整好呼吸，让我们一起舒展身体，在26个YOGA基本姿势中，把关闭已久的毛孔彻底打开，使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致，感受身体处于最佳的运动消耗状态。
拜日热身
热瑜伽1～13式练习
1、呼吸 2、风吹树 3、立脚尖半蹲 4、鹰式
5、站立提腿头靠膝 6、舞蹈 7、T字平衡 8、金字塔
9、加强侧伸展 10、分腿站立头靠膝 11、树式
12、单脚尖半蹲 13、仰卧放松 | | | | |
