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| | | 【编 号】: | 8084 | | 【演 员】: | | | 【介 质】: | DVD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2006-12-08 | | 【包装类型】: | DVD百科 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 19.0 | 普通会员价：￥ 14.0 | | 黄金会员价：￥ 12.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 19.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
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| | | 音像码: | ISRC CN-D01-06-0242-0/V.G8 | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | ISBN 7-88367-747-5 9787883677475 | 版权所有: | | | | 发行公司: | | 制作公司: | | | | | | | | |
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主讲示范：旷雪梅 中央电视台《健美五分钟》电视教练
◆最实用姿势：热身、站立、平衡、垫上、腹部、倒转式
◆针对身体不同部位消除多余脂肪
瑜伽通过内分泌和外运动的双重调节，可以让您获得最健康的标准形体，达到持久减肥效果。
《旷雪梅50式减肥YOGA》集合了最受欢迎的50式瑜伽经典姿势，能帮助您消除腰、腹、臀、腿、臂等部位的多余脂肪，是您消除压力、平衡身心、减肥塑身的最佳方法。
● 热身姿势
山式 后弯 前弯 双角式 站立头触膝 孩童式 下犬式 虫式 狮式
● 站立姿势
风吹树式 三角式 侧角伸展式 战士二式 战士变形 战士一式 海虾式 金字塔 三角转动式 海獭式
● 平衡姿势
抱膝式 龙式 树式 飞鸟式 半月式 十字式
●垫上姿势
狗式 猫式 天堂鸟 鸽子式 上犬式 蝗虫式 弓式 英雄式
拧腰式 牛首式 半莲花单腿伸展式 束角式 龟式 桌式
●腹部姿势
小船式 V形 交替转腹 背后弯 骆驼式 桥式
● 倒转式
肩倒立 犁式 身腿结合 鱼式 休息式 | | | |
