| | | | | | | | 【编 号】: | 7842 | | 【演 员】: | 主讲示范：旷雪梅 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2006-11-10 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-D01-06-0216-0/V.G8（2） | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | ISBN 7-88367-706-3 9787883677062 | 版权所有: | | | | 发行公司: | | 制作公司: | | | | | | | | | | | |
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主讲示范：旷雪梅 中央电视台《健美五分钟》电视教练
最实用姿势：垫上、腹部、倒转式
针对身体不同部位消除多余脂肪
瑜伽通过内分泌和外运动的双重调节，可以让您获得最健康的标准形体，达到持久减肥效果。
◆ 垫上姿势
狗式 猫式 天堂鸟 鸽子式 上犬式 蝗虫式 弓式 英雄式 拧腰式 牛首式 半莲花单腿伸展式 束角式 龟式 桌式
◆ 腹部姿势
小船式 V形 交替转腹 背后弯 骆驼式 桥式
◆ 倒转式
肩倒立 犁式 身腿结合 鱼式 休息式 | | | | |
