| | | | | | | | 【编 号】: | 7841 | | 【演 员】: | 主讲示范：旷雪梅 | | 【介 质】: | VCD | | 【碟片数】: | 1片 | | 【上架时间】: | 2006-11-10 | | 【包装类型】: | 超版 | | 【字 幕】: | | | 【配 音】: | | | 【状 态】: | | | 零售价：￥ 15.0 | 普通会员价：￥ 8.5 | | 黄金会员价：￥ 7.5 | 点击查看相关视频 | 零售价：￥ 15.0 |  此产品暂无视频信息 | | | | | |
| | | | | | | | | 音像码: | ISRC CN-D01-06-0216-0/V.G8（1） | 经销公司: | 广东福光影音发展有限公司 | | | 条形码: | ISBN 7-88367-706-3 9787883677062 | 版权所有: | | | | 发行公司: | | 制作公司: | | | | | | | | | | | |
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主讲示范：旷雪梅 中央电视台《健美五分钟》电视教练
最实用姿势：热身、站立、平衡
针对身体不同部位 消除多余脂肪
瑜伽通过内分泌和外运动的双重调节，可以让您获得最健康的标准形体，达到持久减肥效果。
◆ 热身姿势
山式 后弯 前弯 双角式 站立头触膝 孩童式 下犬式 毛虫式 狮式
◆ 站立姿势
风吹树式 三角式 侧角伸展式 战士二式 战士变形 战士一式 海虾式 金字塔 三角转动式 海獭式
◆ 平衡姿势
抱膝式 龙式 树式 飞鸟式 半月式 十字式 | | | | |
